Un sport qui fait fondre les calories tout en gardant le sourire, sans (trop) s’en apercevoir ? C’est la promesse alléchante du JYMP, ce phénomène qui débarque dans nos routines fitness et risque bien de chambouler nos préjugés sur l’activité physique. Prêt à sauter ? Accrochez-vous à votre corde, on vous dit tout !
JYMP : quand gym rime avec jump (et fun!)
Derrière ce nom plein d’énergie, le JYMP n’est pas une énième lubie sportive au nom farfelu. Le concept est limpide : il s’agit d’un mariage entre la gym et le jump, autrement dit un mix détonant entre la corde à sauter et des exercices typiques du fitness. À l’origine de ce cocktail survitaminé : Morgane Miller. La passionnée de corde à sauter freestyle a souhaité réinventer l’entraînement sportif pour le rendre bien plus ludique, et elle n’a pas hésité à remettre le jeu au cœur de l’effort.
Son credo ? Proposer une discipline où l’on améliore son cardio et où les muscles se dessinent sur tout le corps. Cerise sur le tapis : les séances peuvent se suivre en ligne, depuis le confort de son salon ! Loin d’être réservé aux pros du sport, le JYMP est accessible à tous, débutants comme confirmés.
Un concept efficace, régressif et accessible
Ce qui fait le sel (et pas la sueur) du JYMP, c’est sa simplicité d’accès et son potentiel à transformer nos silhouettes sans prise de tête. Oui, il est possible d’avoir des résultats visibles après seulement quelques séances… mais ce n’est pas tout. Le moral suit aussi, car la corde à sauter nous fait retomber en enfance. Qui n’a jamais rêvé de retrouver ses sensations de récré ?
Morgane Miller l’affirme : « C’est de l’effort sans effort ; on fait du sport sans s’en rendre compte, on s’entretient sans se prendre la tête. » De quoi réconcilier les plus allergiques au sport avec le mouvement. D’ailleurs, pour mesurer son efficacité (et motiver les sceptiques), il suffit de comparer :
- 15 minutes de corde à sauter = 30 minutes de jogging
Vous lisez bien : on brûle le double de calories en deux fois moins de temps. Difficile de trouver une formule plus rentable pour votre planning déjà surchargé.
Un programme ultra-complet à portée de clics
Vous aimez les challenges ? JYMP a pensé à tout. La discipline existe sous forme de programme complet, en ligne, sur huit semaines avec des cours de 45 minutes. Ces séances, imaginées par Morgane Miller, se déclinent en plusieurs types d’exercices :
- Cardio pour booster l’endurance et la condition physique
- Renforcement musculaire pour sculpter et gainer
- Cours techniques pour maîtriser la corde à sauter comme un(e) pro
Le plus : le coffret JYMP comprend une corde à sauter et un cours d’initiation, histoire de se lancer sans trembler ni procrastiner. Vous ne pourrez plus dire que vous n’avez pas le matériel… Ni la motivation !
L’expérience à plusieurs, chez soi ou en groupe
Vous préférez l’ambiance de groupe ou avez besoin d’un coach dans la vraie vie pour vous dépasser ? Les plus courageux peuvent tester JYMP lors de séances en présentiel à Paris. Direction Chez Simone, les samedis à 12 h ou les dimanches à 15 h 45. À vos agendas, les créneaux risquent d’être pris d’assaut, et d’autres salles pourraient bientôt succomber au concept.
Finalement, plus d’excuses : JYMP s’adapte à tous les rythmes, tous les niveaux et toutes les envies, avec amusement et efficacité au rendez-vous. Pourquoi hésiter plus longtemps ? La prochaine fois que quelqu’un vous demande comment vous gardez la forme avec le sourire, soufflez-lui : « Je JYMP, tout simplement ! »
