Se doucher tous les jours, est-ce vraiment nécessaire ? Entre propreté moderne, peau fragile et réputation (parfois douteuse) qui colle aux Français, les experts d’Harvard apportent une réponse qui pourrait en surprendre plus d’un. Prêts à mouiller la chemise pour la vérité ?
Les Français et la douche : entre clichés et statistiques
Avant la révolution de la salle de bain, certains imaginent que nos ancêtres médiévaux avaient une relation très… distendue avec l’hygiène. Pourtant, de nos jours, la propreté s’affiche comme une valeur quasi sacrée. Pas étonnant, alors, que l’on considère la douche quotidienne comme une sorte de devoir social.
Mais la réalité est plus nuancée : selon un sondage de l’institut Ifop, 76 % des Français déclarent se laver entièrement au moins une fois par jour. Un chiffre qui fait grimacer certains voisins européens, car il s’agit d’un des taux les plus faibles du continent !
Petite subtilité intéressante : il existe une légère différence entre les sexes. Si 80 % des femmes affirment se doucher chaque jour, seuls 73 % des hommes en font autant. C’est déjà mieux qu’en 1951, où seules 52 % des femmes et 40 % des hommes étaient adeptes de la douche quotidienne. Bref, le progrès est là… mais toujours pas d’unanimité au royaume du gel douche !
Le diktat de la douche quotidienne : vraiment utile ?
Derrière ce consensus autour de la propreté quotidienne, de vraies questions subsistent : avons-nous tous besoin de nous laver autant ?
En réalité, tout dépend des saisons, de la température extérieure et… des activités du jour. Parfois, l’envie de se plonger sous un jet d’eau chaude tient plus du plaisir (avouons-le, qui dit non à l’effet relaxant d’une douche fumante ?) que d’un besoin absolu.
Cependant, la science nous rattrape avec une info pas banale : se laver trop souvent peut nuire à la peau. Le mélange détonant d’eau chaude et de savon peut éliminer entre 50 et 80 % du fameux film hydrolipidique recouvrant notre épiderme, cette barrière protectrice essentielle qui lutte contre la déshydratation et toutes sortes d’attaques extérieures (microbes, produits chimiques, moustiques malveillants…).
Du coup, à force de frottage quotidien, la peau s’assèche et peut finir par démanger ou s’irriter. Rappelons que cette barrière cutanée a besoin d’environ 24 heures pour se reformer : pas le temps de souffler si on enchaîne les douches quotidiennes !
La « vraie » fréquence recommandée par les scientifiques d’Harvard
Bonne nouvelle pour les adeptes de la grasse matinée : selon plusieurs études menées par des chercheurs d’Harvard, se doucher tous les jours n’est pas aussi indispensable qu’on veut bien le croire. Leur verdict ? La douche quotidienne serait un peu exagérée.
Bien entendu, il y a des exceptions :
- Après une journée de canicule, où la sueur est partenaire officielle de votre chemise.
- Après une séance de sport digne des Jeux Olympiques (ou d’un footing motivé sur deux rues).
Ces cas à part mis de côté, une douche un jour sur deux est suffisante, en particulier pour celles et ceux ayant la peau sèche. Petit conseil bonus : privilégiez la douche le soir, histoire d’éliminer la transpiration du jour (et d’offrir à vos draps une vie plus paisible !).
Hygiène parfaite… sans douche intégrale : mode d’emploi
Vous craignez de sentir le fauve si vous sautez une douche ? Pas d’inquiétude. Les experts recommandent, les jours sans immersion complète, d’opter pour une toilette rapide des parties intimes et des zones les plus sujettes à la transpiration :
- aisselles
- nuque
- pieds
- parties génitales
Et hop, un gant ou une lingette humide suffit à assurer l’essentiel. Sans oublier des coins stratégiques parfois mis de côté : entre les orteils, derrière les oreilles, le cou, sous les seins, haut et bas du dos, et le décolleté. Voilà de quoi entretenir l’hygiène tout en préservant le capital douceur de votre peau.
En résumé : se laver trop souvent ne rime pas toujours avec propreté optimale ! La science, et même Harvard, nous invite à y aller mollo sur la douche. Sauf cas particuliers, un jour sur deux est suffisant pour la majorité d’entre nous. Un geste qui soulage la peau… et peut même faire plaisir à la planète ! Qui l’eût cru ?
